almentos que não engordam

Ao contrário da crença popular, certos alimentos têm uma reputação e não fornecem calorias como muitos como você pensa. Então 5 alimentos para comer sem ser olhado de longe, o equilíbrio:

A ARTE DA SOLIDÃO

Vamos começar falando sobre o temaaclarando é um fenômeno moderno. 40 anos atrás, as pessoas voltaram para casa apenas porque eu sabia que se casou, ou seja, indo de uma casa para outra constituinte é feita. Mas nas novas circunstâncias de vida têm causado uma mudança de perspectiva neste sentido: como o casamento ea família não são mais a única opção para uma vida plena, a possibilidade de vida subiu apenas um mundo. Agora, como enfrentar essa experiência com alegria e satisfação?

Na primeira, o ser pode ser o melhor de todos os mundos. Goza de seu próprio espaço desejado, a independência de ordem e os tempos, a liberdade para criar suas próprias regras. Tudo depende de você. Estas são as vantagens de morar sozinho que nunca devemos perder de vista. "Cresce a oportunidade de desfrutar de uma maior intimidade com os amigos e colegas, talvez na casa dos pais não poderia ter. Aquele que decide viver sozinho renuncia pressões familiares da vida cotidiana e pode desenvolver a capacidade de alavancar os momentos de solidão ", diz o psicólogo Bernardo Beguet.

O espaço de encontro consigo mesmo é talvez uma das oportunidades mais interessantes não são compartilhadas habitação.
  A possibilidade de auto-conhecimento é multiplicado Sinim a viver esta experiência. Embora isso possa gerar algum aia aprendizagem em algum momento, você deve saber que sempre somam, que é uma transição necessária para o amadurecimento pessoal.

O TREM DA MORTE NÃO MORRER

Se a lenda chega na América do Sul, especialmente Brasil, Bolívia e Argentina, países que uma vez declarou corajosamente. Hoje ninguém perde a sua vida para lidar com isso, mas a combinação misteriosa e continua em seu caminho para desafiar o tempo.

Não o que eu tenho

Gritam para fora pelo mim diagnosticam cedo, os doutores que sabem seus doenças e tratamentos acessíveis.

São esse quem se submetem a algumas das sete mil doenças freqüentes pequenas, uma lei geram esperanças.
Porque um sentiria se lhe for um doutor e não sabe o que dizer o respeito a ele a seu problema. Vai a um outro, e acontece-lhe o mesmos. Assim, durante meses, e anos incluidos; procurando esse alguém diz a ele o que lhe acontece. Depois que os goings e os retornos, finalmente o diagnóstico chegam: você tem “” uma doença rara, de pouco prevalence, que se submete a uma pessoa cada milhares.
Assim geralmente é ao peregrinate daqueles que se submetem a algumas das sete mil doenças freqüentes pequenas, um conceito relativamente novo que consulte aqueles pathologies que aparecem em poucos povos com respeito à população geral: um cada dois mil habitantes.
Embora estejam definidos por seu prevalence baixo, se forem adicionados geralmente afetam mais de três milhão Argentineans de que, além para carregar possuir conseqüências de uma doença, deva ramble na busca de um diagnóstico, dos doutores que sabem sua ação e de alternativas therapeutic acessíveis.
Aproximadamente, os 50 por cento destas doenças “raras” aparecem no nascimento ou durante a infância. São genetic, autoinmunes ou metabolic, e freqüentam assim pouco que não tem specialists clínicos demais e muitos doutores não mesmo suspeitos eles.
Sabido mais dentro dos desconhecido são aqueles que tiveram mais imprensa, como o esclerodermia, o lupus, o sclerosis múltiplo ou o hemofilia. “geralmente são tal paciente que estão criando o conscience na sociedade de modo que a doença faça exame de um estado público”, presidente da fundação de Geise dizem ao psychiatry Virgínia Llera, (as comunicações agrupam e sustentação das doenças raras) esse tem seu assento em Mendoza e trabalha completamente com outros países da região.

Muitos destes pathologies podem ser complexos, no debilitating a longo prazo, e geram uma carga grande para os povos afetados e suas famílias. Este panorama worsens, além, pela ausência de um containment apropriado dos sistemas da saúde e da sociedade ao todo. Outras doenças, entretanto, são compatíveis com uma vida normal se estiverem diagnosticadas a tempo e o paciente receber um tratamento apropriado.

PLEASURES FACIAL

Além do que é agradável, esta antiga técnica proporciona múltiplos benefícios: É recomendado para todos os tipos de pele, complementado por vários tratamentos ajuda o trabalho cosmético melhor, potencializando seus efeitos.

¿DE MODO QUE NÃO POSSA NEM PARA ME VER?

  Na busca a tentar a por favor a todos. Mas a coisa provável é que nós terminamos perdido, perdendo a batalha e que nosso esteem do carro é pela terra.

A todos não é moeda corrente de ouro como gostar, mas a determinada coisa e aquela lá são poucas situações que nos causam tanto malaise como a certeza do conhecimento que alguém de nossos arredors nos suporta. Pode estar no trabalho, na família ou no grupo dos amigos: o conhecimento tolerado não faz para desconcertar nenhum carro considera.

UMA SURPRESA DISAGREEABLE

O fato que alguém que nós nos conhecemos não enlata nem vê implica duas situações: um, aquele o sentimento que mutuum, que é dizer, que um não tolera tampouco àquele alguém: e dois, aquele que pessoa dentro se nos cair bem, razão por que encontrar-nos para fora que nós não lhe somos pelo menos sera interessando uma surpresa disagreeable. Claramente, isto é a cena que é problemàtico.

“O malaise é originado em que nós percebemos o dispproval de alguém como um ataque ao para possuir a identidade”, indica ao advogado Gabriela Fernandez Oetega, de Hemera, centro de aprendizado do Stress e da ansiedade.

 Isto que desagrada é derivado do fato que nós vivemos na sociedade. “Nós compartilhamos da existência com a outra e nós mantemos vìnculos. Para essa razão que nós necessitamos sua aprovaçã0 subsist como povos com identidades diferentes “, Marta explica Davila, psicólogo, membro da associação Psychoanalytic.

No fato não há nenhum I na pergunta, mas somente I da palavra fundamental Eu-sua, diz ao filósofo Martin Buber. Aquele é dizer, nós demo-nos forma a como os seres que nós existimos das presenças e os glances de outros e a conseqüência dele nós são ourselves condicionais não ao apartir do outro mas dos nós ourself.

Quem se transforma escravo do a opinião do pessoa tem um self-esteem assim baixo que único sinta que aquele existe quando recebe flatteries ou é aprovado por seus arredors. Então, o drama aparece quando alguém lhe resiste, desde que há os povos a quem nunca nós satisfaremos por algum ou por muitas razões. “A necessidade da sustentação é o momento em que se torna algo que exasperating e toda a ação acontece estar no condicional do favor da busca da cumprida. Nós rendemos tanto poder a nossos arredors que nos causam o malaise que pensa de diferente. Então, tentar ser aceitado deixa o trabalho como um mecanismo da adaptação e é transformado em uma busca do esforço dos sinais que administram o bem estar “indicam Marcelos Godoy, psicólogo.


Somos tan complejos que, en la mayoría de las ocasiones, el deseo de acercarnos a alguien es, justamente, lo que termina creando rechazo. es decir, si queremos agradar nada mejor que aceptar que somos distintos y dejar que la espontaneidad y la distensión participen activamente en nuestras relaciones sociales.

“O outro é assim que diferente de nós, porque nós somos eles de. E sua disposição para uma não é uma única direita (uma mesma uma, neste caso), mas aquela é relacionada também a, seus próprios deficits e as características “, indicam Isacovich. Ou seja a chave a começar a fortify os carros que o tima é relativize as opiniões do outro pessoa.

Se o que nós percebamos de um outro for indifference, a mais melhor conduta a executar é aceitá-la. Se, porque o outros não têm a obrigação à sensação satisfeita com nós. Fernandez Ortega recomenda-nos que isso “quando a rejeção é expressada nas palavras, é necessário para demonstrar que nós aceitamos seus provérbios, que nós podemos coexistir com a diferença quando este for expressado com respeito”.



Nós devemos aprender fazer exame do refúgio no outro. Davila recomenda-nos aquele “se nós estivermos em um lugar com os povos, nós aprecía o momento aqueles que nós temos empathy e assim nós surpass a bebida mal”.

O sonho e os anos ...

Nos idosos, o sono diminuiu é marcado. Além disso, eles sofrem o que se chama uma "mudança de fase". Osso que, enquanto o sono muito menos também são às vezes não costumam acostumado.

Por exemplo ir para a cama às 3 ou 4 da manhã e acordar às 10. Ou vice-versa, para a cama às 9 e acordar às 3 ou 4. Muitos destes casos são tratados empiricamente para os mesmos clientes como insônia.

Estes eventos podem ser explicados ...

  
 Para o déficit na produção de um hormônio chamado melatonina, produzido principalmente na glândula pineal, que é responsável por regular os ritmos de sono-vigília, chamado ritmo circadiano (cerca de um dia).

  Nos idosos, o sono alterações na arquitetura, diminuindo sono de ondas lentas do sono (reparadora) e aumentando a superfície, o que também é mais fragmentado. Talvez esta seja a razão pela qual é muito necessária cochilo, determianda hora de chegada da vida.

Por outro lado, pertence ao aumento da idade movimentos periódicos dos membros.

Estes serão agravante fragmentação do velho sono, o que impedirá bom descanso e ter um impacto significativo sobre o seu humor e seu humor. Não tem tratamento específico, não desperdiçá-la.

 Nesta idade é frequentemente o caso que tanto alterações de humor, como humor, eles são subestimados e não é considerado pelos médicos como um aviso importante de um problema de sono. Devemos ser cuidadosos, e informe o seu médico se conhecer a nós mesmos, ou alguma pessoa mais velha é ou está se movendo acreditamos que um problema de sono.